Quella
che comunemente chiamiamo gobba e che in medicina si chiama
ipercifosi, è un'accentuazione della curvatura fisiologica della
spina dorsale, nota come cifosi. Questa condizione patologica è
visibile soprattutto nelle donne in età avanzata e può esser
causata da vari fattori, quali artrite, osteoporosi, debolezza
muscolare o anche abitudine errate.
Di
solito si presenta in forma lieve e sopportabile, ma se si aggrava
può davvero essere invalidante, poiché genera dolore, difficoltà
nella respirazione e nella digestione e molto altro.
Quando
si hanno problemi in tal senso è importante consultare un medico, ma
poiché siamo dell'idea che prevenire sia sempre meglio che curare,
vogliamo consigliarvi 4 dritte per prevenire la comparsa di questa
fastidiosa condizione.
- Praticare yoga – perché si rafforzano i muscoli rendendoli flessibili
- assimilare la vitamina C e D che sono utili per le ossa
- postura corretta – nella vita di tutti i giorni è importante mantenere una postura corretta, soprattutto quando si lavora alla scrivania
- esercizi con i pesi – utilizzare i pesi, rafforza particolarmente i muscoli della schiena e del collo, prevenendo la perdita di vigore nelle ossa.
Quindi
ricordiamoci che prevenire è meglio che curare.
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