Siete
dell'idea che fare le pulizie in casa sia il peggior modo di
impiegare il vostro tempo? Vi sbagliate di grosso.
A
confermarlo è un'illustre rivista scientifica che ha preso in
considerazione uno studio condotto in Canada.
Per
ben 7 anni è stato osservato un campione di 130.000 persone tra i 35
e i 70 anni: ogni partecipante ha dovuto prima rispondere ad un
questionario che riguardava lo status socio-economico, lo stile di
vita e la presenza di patologie a livello famigliare, poi doveva
scender nel dettaglio riportando nel corso del tempo le sue abitudini
quotidiane a livello di esecizio fisico.
Il
risultato? Incoraggiante.
Lo
studio ha rilevato che con soli 150 minuti di esercizio a settimana
(30 minuti al giorno per 5gg) il rischio di sviluppare malattie
cardiache si siduce del 20%. Ma in cosa consistono 150 minuti di
esercizio settimanale? Fare esercizio in palestra è sicuramente
positivo, ma recarsi a lavoro a piedi o sbrigare le pulizie di casa
sono altrettanto utili.
Sbrigare
le pulizie in casa è un ottimo compromesso per fare attività fisica
risparmiando soldi, con conseguenze positive sull'organismo.
Insomma
la prossima volta che tua madre o il tuo partner ti chiederanno di
fare le pulizie, sentiti lusingato: in fondo lo fanno per il tuo
bene!!
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