Forse
non lo sapete ma già dal secolo scorso, a capire i benefici del
sonnellino pomeridiano, furono Edison ed Einstein. Le due menti
geniali, erano grandi sostenitori della pennichella pomeridiana,
perchè riuscivano a trarre la giusta concentrazione per la loro
attività di ricerca.
Quindi
dormire di pomeriggio non è assolutamente un modo per perdere tempo;
ora vi elenchiamo quali sono i benefici segnalati su una rivista di
salute e benessere riguardante il sonnellino pomeridiano:
- riduce malattie cardiovascolari
- fortifica il sistema immunitario
- migliora la memoria e la concentraziome
- migliora l'umore e le prestazioni
- aumenta la creatività
- elimina la fame
- viene meno lo stress
Da
un recente studio della Nasa su alcuni piloti astronauti e militari,
è
stato dimostrato che un sonnellino pomeridiano di circa 40 minuti,
migliora
la prontezza dei riflessi al 100% e il 34% migliora la prestazione
fisica.
Ecco
quindi che dormire il pomeriggio fa davvero bene.
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