Non
tutti gli esperti concordano sul rintracciare nello stress
una
delle possibili cause della caduta dei nostri capelli.
Si
è però sicuri nell’affermare che perdita di sonno e/o drastici
cambiamenti nell’alimentazione possano incidere sulla salute dei
nostri capelli.
Tutti
dovremo evitare che lo stress dilaghi troppo.
A tale scopo di grande aiuto possono essere alcune sane abitudini.
C’è
chi ad esempio pratica lo yoga,
una disciplina che non solo aiuta a ritrovare l’equilibrio tra
corpo e mente ma che, grazie ad alcune posizioni, può anche favorire
la circolazione.
E'
importante anche imporsi un ritmo
sonno-veglia
più
regolare; può aiutare a combattere lo stress.
Imponetevi
dunque di andare a dormire sempre più o meno alla stessa ora, idem
per la sveglia.
Infine
ricordatevi che la vostra dieta
sia equilibrata e che abbia
il giusto apporto di vitamine: sono loro la principale fonte del
nostro benessere generale e dei capelli in particolare.
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