Secondo
una ricerca americana, la sedentarietà è il nuovo “fumo” della
civiltà occidentale. La ricerca è stata pubblicata sulle più
importanti riviste di medicina, dove si evidenzia la percentuale di
decesso prematuro legato alla sedentarietà.
Più
a rischio sono le persone che passano il maggior numero delle ore
seduti; il consiglio è quello di alzarsi dalla sedia mediamente ogni
30 minuti. Chi pensa di essersi messo la coscienza a posto con
l'abbonamento in piscina o palestra, ma poi rimane incollato alla
sedia per otto o più ore consecutive, sappia che non va bene.
Il
consiglio dei ricercatori quindi, valido per tutti, è quello di
alzarsi spesso dalla sedia.
Il
massimo beneficio si ottiene se ci si alza ogni 10 minuti.
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