Forse
non lo sapete oppure non ve lo siete mai chiesti, ma in media
trascorriamo 25
anni della nostra vita a dormire:
ecco perché bisogna farlo bene, nella posizione più corretta ma
soprattutto è importante scegliere un buon materasso.
Ognuno
di noi ha il proprio modo di dormire la notte; chi preferisce stare a
pancia in su, chi a pancia in giù, chi di fianco e chi in posizione
fetale. Ognuna di queste posizioni ha
degli effetti,
positivi e negativi,
sul
resto del corpo:
ecco un articolo per capire quali sono i benefici ed eventuali
svantaggi di ognuna e per scegliere quella che sarebbe meglio
adottare, a seconda della propria condizione di salute.
- Posizione a pancia in su o del soldato: dormire con la schiena appoggiata sul materasso e le mani lungo i fianchi. E' considerata la migliore posizione ed ecco perchè:
-
Rilassa la colonna vertebrale
-
Riduce il reflusso acido.
-
Concilia il sonno e combatte l'insonnia.
-
Riduce la possibilità di avere mal di testa al risveglio.
-
Distende la pelle del volto riducendo la comparsa di rughe.
2.
Posizione
fetale: è sicuramente la posizione che la maggior parte delle donne
preferisce; il corpo è posto lateralmente sul materasso, le gambe
piegate si portano verso l'alto e la testa verso il basso. I
suoi vantaggi:
-
Riduce considerevolmente la roncopatia.
-
Risulta comoda per le donne in gravidanza.
3.
Posizione a pancia in giù: sicuramente è la più sconsigliata
perchè crea tensioni a livello della colonna cervicale e favorisce
la roncopatia.
Noi
del Centro Esclusivo Permaflex sapremo guidarvi alla scelta migliore
per il vostro dormire. Venite a trovarci...
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