Per
ognuno di noi, il bisogno del sonno è soggettivo, il corpo sa bene
se vale la pena di dormire o meno, a dispetto dell'orario.
Un
esempio: ci si sveglia alle 4 del mattino, ci si sente riposati ma
quando si guarda la sveglia arriva l'ansia di non aver riposato
abbastanza. Ci si agita, perciò, per un falso problema. Sarebbe
opportuno nascondere gli orologi e aver fiducia nel proprio corpo,
perché guardare l'orologio ci condiziona.
Il
senso del tempo è qualcosa di cui si dispone interiormente; per
addormentarsi è solo importante sentire quando arriva la
stanchezza, a prescindere dall'ora.
Buon sonno a tutti.
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