Mentre Google progetta le "stanze del sonno" per i dipendenti, in Italia arriva la siesta da palestra: un pò di stretching e una bella dormita sul tappetino in pausa pranzo. In una stanza illuminata da luce naturale, raffreddata a 17°, maschera sugli occhi e copertina sulle gambe, inizia il Napercise. Questa parola unisce due concetti: NAP, che significa sonnellino ed EXERCISE che significa esercizio. La lezione dura circa 45 minuti, suddivisa tra stretching preparatorio e una ventina di minuti di sonno. Questa attività aiuta il corpo e la mente ad affrontare meglio il resto della giornata. Ed è scientificamente provato che stare al freddo fa aumentare la quantità di energia che consumiamo, facendo bruciare calorie per preservare l'equilibrio termico.
Quindi buon napercise a tutti voi.
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