FATTI UN PISOLINO

Mentre Google progetta le "stanze del sonno" per i dipendenti, in Italia arriva la siesta da palestra: un pò di stretching e una bella dormita sul tappetino in pausa pranzo. In una stanza illuminata da luce naturale, raffreddata a 17°, maschera sugli occhi e copertina sulle gambe, inizia il Napercise. Questa parola unisce due concetti: NAP, che significa sonnellino ed EXERCISE che significa esercizio. La lezione dura circa 45 minuti, suddivisa tra stretching preparatorio e una ventina di minuti di sonno. Questa attività aiuta il corpo e la mente ad affrontare meglio il resto della giornata. Ed è scientificamente provato che stare al freddo fa aumentare la quantità di energia che consumiamo, facendo bruciare calorie per preservare l'equilibrio termico. 

Quindi buon napercise a tutti voi.

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IL BASTIONE

Oggi vogliamo parlarvi di uno dei simbolo della nostra bellissima città: il Bastione. 

Questa fortificazione costruita nel XIX secolo per collegare i quartieri di Villanova e Marina con Castello, si chiama "Bastione di Saint Remy", un nome che suona quasi francese e di cui molti non ne conoscono l'origine.

Il primo vicerè che governò la Sardegna dopo quattro secoli di dominio spagnolo, si chiamava  Filippo Guglielmo Pallavicini, ed era il barone di Saint Remy, un piccolo centro dell'allora Ducato d'Aosta, da qui il nome che ancora oggi simboleggia questo splendido monumento della città.

Quante cose da imparare ancora sulla nostra Cagliari....

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LA MELATONINA

La melatonina è un ormone prodotto dall'epifisi e fu scoperta circa 60 anni fa da uno scienziato americano. 

Oggi è diventata una sostanza  talmente utilizzata per i problemi del sonno che non viene utilizzata in maniera corretta. La formulazione più diffusa  dell'ormone è sotto forma di integratore da 1 mg, che viene assunto sia per problemi di insonnia che di jet lag. E' fondamentale prendere l'integratore sempre alla stessa ora per favorire il corretto ritmo sonno-veglia mentre per il jet lag, assumere una compressa 90 minuti prima di andare a dormire, secondo il fuso orario in cui ci si trova. Generalmente basta assumerlo per 2-3 gg.

Il nostro consiglio è sempre quello di rivolgersi allo specialista che può stabilire se serve la melatonina o se ci sono altre problematiche, perché troppe persone sono convinte di soffrire di insonnia senza mai essere state dallo specialista. E quasi tutte pensano di poter risolvere il problema affidandosi alla melatonina in dosi autoprescritte.

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materasso BABY

Il materasso BABY è stato studiato e realizzato per le esigenze dei più piccoli.  La speciale struttura in Touch Foam antisoffoco, è stata testata per garantire ai più piccoli, un sonno sereno, profondo e rigenerante. Rivestimento in Soft Plus Excellence, anallergico e ideale per ogni stagione.

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GIORNATA MONDIALE DEL SONNO

Perché si celebra questa giornata? Ovviamente non nasce per riempire solo le bacheche dei social, ma per ricordarci quanto è importante dormire e dormire bene.

Purtroppo i disturbi del sonno molte volte derivano dallo stress, dall'ansia e dalle troppe preoccupazione che la vita che ogni giorno ci sottopone. Trascuriamo ciò che dovrebbe essere fondamentale: il dormire.

E per dormire bene, ci vuole anche un buon materasso. Venite a trovarci e vi aiuteremo nella miglior scelta per il vostro dormire.

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DORMI....CHE GUARISCI

 

Una recente ricerca americana, ha dimostrato nel modello animale, che quando si è malati, il sonno è una vera e propria medicina. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista scientifica Science. Merito di un gene, sino ad ora sconosciuto, , che i ricercatori hanno identificato nelle drosofile, moscerini della frutta utilizzati negli studi di biologia. La sua azione: codificare una proteina (ribattezzata "nemuri" che significa riposare in giapponese), che fa da anello di congiunzione tra il sonno ed il sistema immunitario. Nemuri, infatti, viene secreta in quantità maggiore proprio quando è in atto un'infezione perché ha un'azione battericida che annienta i germi. Nello stesso tempo, stimola a dormire di più e le ore di sonno extra lavorano a favore della guarigione. Quindi quando non si sta bene, rimanere di più sotto le coperte e fare pisolini diurni, aiuta il recupero fisico.

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8 marzo PERCHE' SI CELEBRA

La giornata internazionale della donna nasce per far valere i diritti delle donne e la parità di genere ma anche per ricordare e riconoscere le conquiste politiche, economiche e sociali.

Auguri a tutte voi, ma in primis alle nostre super consulenti che ogni giorno sanno accogliervi con un sorriso.

Grazie a Vilma, Barbara e Patrizia.

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PERMAFLEX, OLTRE IL TEMPO

Permaflex, azienda nata nel 1953, leader nella produzione dei materassi e non solo. 

Ci piace parlare della nostra azienda, dei nostri centri esclusivi, due su Cagliari e uno a Quartucciu. Tre realtà viventi, con validi consulenti a vostra disposizione.

Ogni tanto qualcuno prova a dire che la "permaflex non esiste più" e noi sorridiamo :) sapete perché? Tutta invidia...

                                       

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PROMOZIONE MARZO 2019

Venite a trovarci nei nostri punti vendita di Cagliari in Via Sant'Alenixedda 65 e Via Roma 263 - Quartucciu in Via Rosselli 2. 

Vi presenteremo la nuova promo di marzo, con "doppi regali". 

Siete curiosi???? Vi aspettiamo.

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